自宅で簡単にできる体操・運動（動画一覧）

　
自宅でも簡単にできる体操、体づくりのための運動を集めてみました。
運動不足になりやすいいま、健康づくりのために少しでも体を動かしましょう！
ご自分の体力に応じて無理のないよう動いてみてください。
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