自宅・室内でも簡単にできる体操や体づくりの運動方法を公開しています。ぜひご活用ください!

公園でのびのびストレッチ♪


 

小嶋 信之

公園のジャングルジムなどで簡単にできる運動・ストレッチのご紹介です。ご自分のペースで、ゆっくり取り組んでみてくださいね。
小嶋先生〜。最後の足を後ろで持つ運動は「ふくらはぎ」ではなく、太ももの前と「すね!」ですよー。

体操のお母さん

小嶋 信之

おー。そうだったー。さすが、体操のお母さん! サンキュー!