自宅・室内でも簡単にできる体操や体づくりの運動方法を公開しています。ぜひご活用ください!

あれれ移動③「バックフロントウォーク」


 

小嶋 信之

第3弾は、足を後ろでクロスして前に進む移動です。バランスをうまくとりながら挑戦してみてくださいね。