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自宅で楽しくできる体操・運動の紹介
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手の運動(グー・チョキ・パー・拍手)
あれれ移動②「ハノ字ウォーク」
Gボールで寝返りに挑戦!
あれれ足移動①(ツイストウォーク)
今だからこそ!3・3・7拍子で腹筋だ!
Gボールで胸とお腹をストレッチしよう!
タオルを使ってお腹を鍛えよう!
日体体操01 クラシカル・バージョン立位
公園でのびのびストレッチ♪
寝ながらできるストレッチで、姿勢を良くしよう!
脊椎まわりのストレッチ
オフィスで体操
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