自宅・室内でも簡単にできる体操や体づくりの運動方法を公開しています。ぜひご活用ください!

トイレットペーパー・チャレンジ


 

鈴木 幸光

トイレットペーパーを空中に浮かしてキャッチします。左右の手でキャッチできたら、1個ずつ縦に積み上げていきます。どのくらいの高さまでいけるか、チャレンジしてみましょう!
 
【ポイント】
* 背中を丸めないで、スクワットの姿勢で行いましょう。
* 手の動きだけでトイレットペーパーを浮かそうとせず、両膝の曲げ伸ばしを使ってまっすぐに浮かしましょう。