当サイトは、日本体育大学体操部の卒業生によって作成されており、主に自宅・室内で手軽に楽しくできる体操や体づくりの運動方法を幅広く掲載しています。集合住宅等々を考慮して創作しているものもありますので、動画の内容をご参考にぜひ活用いただければ幸いです。ブログやホームページ、SNSなどでもどうぞたくさんの方とシェアしてください。今後も新しい体操を随時アップしていく予定です。
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