MENU
自宅で楽しくできる体操・運動の紹介
み〜んなの体操ネットワーク
New！
閲覧数が多い
親子向け
幼児
小学生
中学生・高校生
おとな向け
とだわらび体操
【体育の授業でやってみたい】ドラクエドッジボール
ビニール袋でバランス（日用品を使った運動）
【体つくり運動でやってみたい】足投げボールキャッチ
【おうちでできる体操】おんぶで1周
【おうちでできる体操】雑巾de筋トレ
【体つくり運動でやってみたい】ボール投げ＆キャッチ〜友達のまわりで1周編〜
【体つくり運動でやってみたい】ボール投げ＆キャッチ〜友達のまわりで1周編〜
トイレットペーパー・ハンドリング
Ｇボール（バランスボール）でラジオ体操！
【体つくり運動でやってみたい】ことろことろ
ラジオ体操いろいろバージョン
1
2
3
...
8
体幹づくりあそび（幼児向け）
家でもできる子どもの運動遊び・体操 「かえる倒立」
タオルであそぼう！（子供全般対象）
親子体操 クルリンパ
手足ばらばら運動 その２（小学生向け）
【体育の授業でやってみたい】ドラクエドッジボール
手足ばらばら運動 その１ （幼児向け）
フットサークル
おでん体操第二（4・5才向け）
ケンケンパあそび（幼児～小学低学年向け）
とだわらび体操
ペットボトルを使って体幹トレーニング
【おうちでできる体操】おんぶで1周
紙をつかって運動しよう！（3歳児親子～）
親子でチャレンジ！ 目かくし信頼ゲーム
トイレットペーパーの芯で遊ぼう！（２歳児親子～）
ゴロゴロシェイプアップ
親子体操 風せん
親子でヒップリフト
親子体操 タオル
ラッコアライオン（親子力くらべ運動）
親子体操 親子トンネル①
親子体操 親子トンネル②
親子体操 親子トンネル③
MORE
›
昆虫太極拳やってみた with 駿河台大学体操演技同好会
紙をつかって運動しよう！（3歳児親子～）
十二支運動！（小学校低学年）5歳児も挑戦！
トイレットペーパーの芯で遊ぼう！（２歳児親子～）
ゴロゴロシェイプアップ
ひげじいさん運動！（２歳～）
手の運動（グー・チョキ・パー・拍手）
手をたたきましょう！（１歳後半～５歳児向け）
３３７拍子リズム運動①（幼児対象）
しずカニ～トレーニング（幼児～小学生）
体幹づくりあそび（幼児向け）
パンパンパンダ（幼児向け）
MORE
›
とだわらび体操
【体育の授業でやってみたい】ドラクエドッジボール
ビニール袋でバランス（日用品を使った運動）
【体つくり運動でやってみたい】足投げボールキャッチ
【おうちでできる体操】雑巾de筋トレ
【体つくり運動でやってみたい】ボール投げ＆キャッチ〜友達のまわりで1周編〜
【体つくり運動でやってみたい】ボール投げ＆キャッチ〜友達のまわりで1周編〜
トイレットペーパー・ハンドリング
Ｇボール（バランスボール）でラジオ体操！
【体つくり運動でやってみたい】ことろことろ
ラジオ体操いろいろバージョン
昆虫太極拳やってみた with 駿河台大学体操演技同好会
MORE
›
【体育の授業でやってみたい】ドラクエドッジボール
ビニール袋でバランス（日用品を使った運動）
【体つくり運動でやってみたい】足投げボールキャッチ
【おうちでできる体操】おんぶで1周
【おうちでできる体操】雑巾de筋トレ
【体つくり運動でやってみたい】ボール投げ＆キャッチ〜友達のまわりで1周編〜
【体つくり運動でやってみたい】ボール投げ＆キャッチ〜友達のまわりで1周編〜
トイレットペーパー・ハンドリング
Ｇボール（バランスボール）でラジオ体操！
【体つくり運動でやってみたい】ことろことろ
ラジオ体操いろいろバージョン
【体つくり運動でやってみたい】駆け引き綱引き
MORE
›
【体育の授業でやってみたい】ドラクエドッジボール
ビニール袋でバランス（日用品を使った運動）
トイレットペーパー・ハンドリング
Ｇボール（バランスボール）でラジオ体操！
ラジオ体操いろいろバージョン
トイレットペーパー・チャレンジ Ⅰ
昆虫太極拳やってみた with 駿河台大学体操演技同好会
「東京ブギウギ」染谷クリニックバージョン
ラジオ体操第１「生活の中に取りいれてみた」
腹筋トレーニング（音楽に合わせて3分だけ！）
トイレットペーパー・チャレンジ Ⅱ
HANDCLAP（慶子ゼミ）
MORE
›
