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自宅で楽しくできる体操・運動の紹介
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ゆる〜く動こう
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座ったままできる！本を使ってリフレッシュ体操
手の運動（グー・チョキ・パー・拍手）
あれれ移動③「バックフロントウォーク」
プチプチ体操
あれれ移動②「ハノ字ウォーク」
タオルを使って肩周りをほぐしましょう
あれれ足移動①（ツイストウォーク）
Ｇボールで胸とお腹をストレッチしよう！
公園でのびのびストレッチ♪
寝ながらできるストレッチで、姿勢を良くしよう！
スポンジを使って胸まわりの運動
脊椎まわりのストレッチ
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