３３７拍子リズム運動②「もも上げ＆片脚バランス」小中高生向け

３３７拍子のリズムに合わせて、もも上げ運動と片脚バランスを行ってみましょう。ももを引き上げる時に必要な腸腰筋や腹筋も刺激されますよ！ 慣れてきたら、出来るだけ早く動いて敏捷性も高めましょう！