ペットボトルを使って体幹トレーニング
新型コロナウィルス感染防止のために自宅に留まっている方々へ、運動不足解消のための体幹トレーニングを紹介します。ペットボトルの中にものを入れると、いろいろな使い方できる運動用具に変身します。
この体操を紹介した人
Profile
三宅 良輔 （みやけ りょうすけ）／ 日本体育大学体育学部体育学科 教授
1969年生まれ、50歳。日本体育大学を1995年に卒業後、同大学院健康科学コースに進学して体操を研究。現在は日本各地で子どもから高齢者までを対象に、健康づくりを目的とした「楽しい体操」の普及に務めている。また、日本体育大学体操部の部長として学生らとともに、国内外の体操フェスティバルで創作体操を発表している。2008年〜2009年にかけて「ドイツの高齢者体操クラブの調査研究」のために渡独。2011年に弘前大学大学院医学研究科にて医学博士の学位を修得。
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三宅良輔
