くつ下を使ってエクササイズ 2022 3/18 三宅 良輔新型コロナウィルスの感染防止のために自宅に閉じこもっていると、体を動かしたくなります。しかしなかなかな体を動かすスペースを取るのが難しい方もいらっしゃるのでは…。「くつ下」を使って狭いスペースでも出来る運動を紹介します。運動不足解消にぜひやってみて下さい。 この体操を紹介した人 Profile三宅 良輔 (みやけ りょうすけ)/ 日本体育大学体育学部体育学科 教授 1969年生まれ、50歳。日本体育大学を1995年に卒業後、同大学院健康科学コースに進学して体操を研究。現在は日本各地で子どもから高齢者までを対象に、健康づくりを目的とした「楽しい体操」の普及に務めている。また、日本体育大学体操部の部長として学生らとともに、国内外の体操フェスティバルで創作体操を発表している。2008年〜2009年にかけて「ドイツの高齢者体操クラブの調査研究」のために渡独。2011年に弘前大学大学院医学研究科にて医学博士の学位を修得。 日本体育大学 日本体育大学体操部 日本体操学会 本サイトに掲載の動画についてご質問のある方はこちらまでご連絡ください miyake@nittai.ac.jp 小学生 中学生・高校生 おとな向け ゆる〜く動こう 日体大健康づくりエクササイズ モノを使ってみよう! 日用品 おうち(自宅) 大人 靴下 よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! 関連記事 トイレットペーパー・チャレンジ Ⅰ 2020年11月13日 スポンジを使って胸まわりの運動 2020年4月12日 腹筋トレーニング(音楽に合わせて3分だけ!) 2020年6月24日 プチプチ体操 2020年4月20日 タオルを使って肩周りをほぐしましょう 2020年4月18日 ソーシャルディスタンス体操 2020年4月18日 タオルであそぼう!(子供全般対象) 2020年4月11日 空のペットボトルを使ってお手玉運動 2020年4月11日