座ったままできる!本を使ってリフレッシュ体操 2022 3/18 KEIKO在宅ワークの合間に、リフレッシュしましょう。本を使うことでグッと運動強度が高くなります。ご自身の体調に合わせて無理のないようにやってみてください。 この体操を紹介した人 Profile鈴木 慶子 (すずき けいこ)/ 駿河台大学 専任講師 1990年生まれ。日本体育大学に入学後、体操と集団行動に出会う。 その後、日本体育大学大学院体育科学研究科に進み、修士号(体育科学)を取得。大学院1年の際には、日本体育大学集団行動のキャプテンを務めた。 2015年、駿河台大学現代文化学部に助教として入職。現在は同大学現代文化学部及び2020年度より新設されたスポーツ科学部の専任講師として体操の普及に努めている。 駿河台大学体操演技同好会インスタグラム 駿河台大学ホームページ suzuki.keiko@surugadai.ac.jp おとな向け ゆる〜く動こう KEIKO体操ちゃんねる モノを使ってみよう! 日用品 おうち(自宅) ストレッチ 大人 本 よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! 関連記事 オフィスで体操 2020年4月11日 体操の前に行う準備運動 2020年4月11日 【体つくり運動でやってみたい】ボール投げ&キャッチ〜友達のまわりで1周編〜 2021年1月4日 紙をつかって運動しよう!(3歳児親子~) 2020年5月21日 【体つくり運動でやってみたい】駆け引き綱引き 2020年11月13日 タオルであそぼう!(子供全般対象) 2020年4月11日 トイレットペーパー・チャレンジ 2020年5月26日 脊椎まわりのストレッチ 2020年4月12日