トイレットペーパー・チャレンジ Ⅰ 2021 12/18 鈴木 幸光今回のトイレットペーパー・チャレンジは、空中で回転させてキャッチする運動(調整力を高める運動)です。さあ、レッツ・チャレンジ! 実施方法 手のひらにのせ、空中に投げて半回転させてキャッチします。 なるべくトイレットペーパーを掴まず、やさしく手のひらでキャッチするようにしましょう。 慣れてきたら、1回転、1回転半、(さらに2回転)もできるかチャレンジしてみてください。 * けん玉のように膝の屈伸を使って、うまく浮かしたり、キャッチしたりしてみましょう。 中学生・高校生 おとな向け アクティブに動こう モノを使ってみよう! 日用品 おうち(自宅) トイレットペーパー 巧緻性(こうちせい) よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! 関連記事 「東京ブギウギ」染谷クリニックバージョン 2020年7月24日 ソーシャルディスタンス体操 2020年4月18日 ペットボトルで体ほぐし&マッサージ 2020年4月11日 家で眠っているGボール(バランスボール)で筋トレだ! 2020年4月13日 あれれ移動③「バックフロントウォーク」 2020年4月20日 Gボールで寝返りに挑戦! 2020年4月17日 親子体操 風せん 2020年4月25日 プチプチ体操 2020年4月20日