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トイレットペーパー・チャレンジ Ⅰ

鈴木 幸光
今回のトイレットペーパー・チャレンジは、空中で回転させてキャッチする運動(調整力を高める運動)です。さあ、レッツ・チャレンジ!
 
実施方法
  1. 手のひらにのせ、空中に投げて半回転させてキャッチします。
  2. なるべくトイレットペーパーを掴まず、やさしく手のひらでキャッチするようにしましょう。
  3. 慣れてきたら、1回転、1回転半、(さらに2回転)もできるかチャレンジしてみてください。
 
* けん玉のように膝の屈伸を使って、うまく浮かしたり、キャッチしたりしてみましょう。
 

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