トイレットペーパー・チャレンジ Ⅰ 2021 12/18 </noscript><iframe data-src="https://www.youtube.com/embed/X3NLUK5qCqA?rel=0" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" class="lazyload" > 鈴木 幸光今回のトイレットペーパー・チャレンジは、空中で回転させてキャッチする運動（調整力を高める運動）です。さあ、レッツ・チャレンジ！ 実施方法 手のひらにのせ、空中に投げて半回転させてキャッチします。 なるべくトイレットペーパーを掴まず、やさしく手のひらでキャッチするようにしましょう。 慣れてきたら、１回転、１回転半、（さらに２回転）もできるかチャレンジしてみてください。 * けん玉のように膝の屈伸を使って、うまく浮かしたり、キャッチしたりしてみましょう。 中学生・高校生 おとな向け アクティブに動こう モノを使ってみよう！ 日用品 おうち（自宅） トイレットペーパー 巧緻性（こうちせい） よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ 関連記事 ソーシャルディスタンス体操 2020年4月18日 空のペットボトルを使ってお手玉運動 2020年4月11日 ラジオ体操第１「生活の中に取りいれてみた」 2020年7月7日 キレイキレイ体操 2020年4月11日 【体つくり運動でやってみたい】ボール投げ＆キャッチ〜友達のまわりで1周編〜 2021年1月4日 ペットボトルを使って体幹トレーニング 2020年4月11日 スポンジを使って胸まわりの運動 2020年4月12日 トイレットペーパー・チャレンジ 2020年5月26日
