トイレットペーパー・チャレンジ Ⅰ 2021 12/18 鈴木 幸光今回のトイレットペーパー・チャレンジは、空中で回転させてキャッチする運動(調整力を高める運動)です。さあ、レッツ・チャレンジ! 実施方法 手のひらにのせ、空中に投げて半回転させてキャッチします。 なるべくトイレットペーパーを掴まず、やさしく手のひらでキャッチするようにしましょう。 慣れてきたら、1回転、1回転半、(さらに2回転)もできるかチャレンジしてみてください。 * けん玉のように膝の屈伸を使って、うまく浮かしたり、キャッチしたりしてみましょう。 中学生・高校生 おとな向け アクティブに動こう モノを使ってみよう! 日用品 おうち(自宅) トイレットペーパー 巧緻性(こうちせい) よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! 関連記事 あれれ移動②「ハノ字ウォーク」 2020年4月18日 公園でのびのびストレッチ♪ 2020年4月13日 ペットボトルを使って体幹トレーニング 2020年4月11日 【体つくり運動でやってみたい】ボール投げ&キャッチ〜友達のまわりで1周編〜 2021年1月4日 タオルを使ってお腹を鍛えよう! 2020年4月14日 今だからこそ!3・3・7拍子で腹筋だ! 2020年4月16日 あれれ足移動①(ツイストウォーク) 2020年4月16日 脊椎まわりのストレッチ 2020年4月12日