トイレットペーパー・チャレンジ Ⅰ 2021 12/18 鈴木 幸光今回のトイレットペーパー・チャレンジは、空中で回転させてキャッチする運動(調整力を高める運動)です。さあ、レッツ・チャレンジ! 実施方法 手のひらにのせ、空中に投げて半回転させてキャッチします。 なるべくトイレットペーパーを掴まず、やさしく手のひらでキャッチするようにしましょう。 慣れてきたら、1回転、1回転半、(さらに2回転)もできるかチャレンジしてみてください。 * けん玉のように膝の屈伸を使って、うまく浮かしたり、キャッチしたりしてみましょう。 中学生・高校生 おとな向け アクティブに動こう モノを使ってみよう! 日用品 おうち(自宅) トイレットペーパー 巧緻性(こうちせい) よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! 関連記事 家で眠っているGボール(バランスボール)で筋トレだ! 2020年4月13日 トイレットペーパー・ハンドリング 2021年1月3日 座ったままできる!本を使ってリフレッシュ体操 2020年5月15日 タオルを使って肩周りをほぐしましょう 2020年4月18日 「東京ブギウギ」染谷クリニックバージョン 2020年7月24日 くつ下を使ってエクササイズ 2020年4月11日 ビニール袋 ふうせん 〜チャレンジ編〜 2020年5月5日 フットサークル 2020年4月28日